Historia del Pilates

Joseph Hubertus Pilates fue un niño enfermizo que decidió iniciar su estudio por medio de diferentes ejercicios para fortalecer el cuerpo humano, en el siglo xx (primera guerra mundial) dio a conocer su método a los soldados heridos y lesionados, montaba un sistema de poleas y cuerdas utilizando elementos improvisados para crear su sistema de ejercicios y utilizaba las camillas para a los más débiles lo que les facilitaba rápidamente su recuperación.

Su técnica era llamada Contrología, ya que la idea base del método consiste en controlar los músculos y cada ejercicio se realiza de forma consciente y controlada, con el objetivo de mejorar la coordinación, la fuerza y la flexibilidad. 

Joseph junto a su esposa viajaron hacia Nueva York y poco a poco fueron instalando su técnica creó dos libros en los que  exponía sus teorías y filosofía sobre salud, higiene y ejercicio físico. La contrología se volvió una fuente de aprendizaje y certificación para personas entrenadas por el Sr.Pilates. 

Tras su muerte ,la contrología pasó a ser llamada pilates dando atributo a su creador.

Durante los siguientes años se ha convertido en una práctica global, en la cual se  enseña en diferentes entornos,  desde gimnasios con diferentes máquinas como el Cadillac o el barril hasta tu propio  hogar en el cual por medio de una pared o sillas puedes practicarlo, 

Es ejercido por adultos,niños ,embarazadas y discapacitados.

Existen diferentes métodos para diferentes gustos entre ellos están 'yoga lates', que mezcla yoga con pilates; el yogilates; o el pilates con chi, propio de la medicina china, pilates tradicional y pilates con máquinas. 

Para concluir el pilates es un enfoque que promueve el equilibrio, la concentración y la paciencia no solo para fortalecer músculo sino que también cultivamos una conexión más profunda con nosotros mismos.