Los 10 pasos esenciales del desarrollo personal

El desarrollo personal es un viaje hacia adentro. Podemos decir que es una forma de descubrir quién eres realmente e incluso quién quieres llegar a ser, en el viaje básicamente vamos a descubrir nuestras necesidades, nuestros sueños.

Brené Brown, en sus libros sobre vulnerabilidad y coraje nos cuenta que para este desarrollo no tienes que tener todo resuelto para avanzar, porque el proceso es el que te va a ayudar a solucionar todo aquello que necesitas, así que solo hay que estar dispuesto a caminar el camino con la mejor actitud.

Puede ser fácil en algunos momentos, y tal vez en otros no tanto. La mejor forma de saberlo llevar es confiando en tu plan. Robin Sharma, autor de El monje que vendió su Ferrari, apoya la idea de confiar en el proceso del crecimiento, mantener disciplina y tener actitud positiva en el camino del autoconocimiento.

En este artículo te contaré los pasos más importantes para iniciar ese camino.

🔍 Autoconocimiento.. Te ayudará a conocer quién eres en esencia. Los humanos siempre estamos en constante evolución por lo que nunca terminaremos de conocernos pero reflexionar sobre lo que te gusta, lo que te duele y lo que te mueve te hace sabio. Aristóteles decía “conocerse a uno mismo es el comienzo de toda sabiduría”.

🤗 Aceptación.. siempre podremos cambiar y mejorar cada aspecto para llegar a ser lo que queremos ser, así que la aceptación es importante para no sentirnos estancados. Carl Rogers, psicólogo humanista, afirmaba que “la curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.”

🎯 Claridad de valores y propósito.. Es importante saber lo que es importante para ti, definir tus valores y saber que siempre tendrás algo que aportar al mundo, así que pregúntate: ¿Qué quiero aportar al mundo?

🗂️ Establecer metas con sentido.. No es posible lograr una meta muy grande de un día a otro, pero lo que sí puedes hacer es ponerte pequeñas metas para lograr esa gran meta, siempre teniendo en cuenta el ponerse metas alcanzables, medibles, realistas y específicas, hazlo desde el amor, no desde la presión.

🍎 Crear hábitos saludables.. Los hábitos determinan tu destino. James Clear, en Hábitos atómicos, explica que “cada acción que tomas es un voto por el tipo de persona en la que deseas convertirte.” El autocuidado diario en cuerpo, mente y alma es clave.

🌊 Gestión emocional.. Aprender a sentir y manejar tus emociones te convertirá en una persona consciente, mejorará tu bienestar y calidad de vida, todo es válido porque somos humanos así que observa sin juzgar que estas triste y está bien, también si estás feliz o enojado, tu objetivo es saber controlar tus emociones para sentirte mejor. En la filosofía la frase “No son las cosas las que nos perturban, sino la opinión que tenemos sobre ellas” afirmada por Epicteto, un filósofo estoico. Nos dice básicamente que no intentemos controlar la situación, primero controlemos nuestra mente.

💡 Mentalidad positiva (y realista).. Tu objetivo sería cambiar esos pensamientos que te limitan y no te permiten hacer lo que quieres por miedo o flojera, también cuando fallas y crees que por eso ya no puedes. Carol Dweck, autora de Mindset, explica que tener una “mentalidad de crecimiento”, ver los fracasos como parte del aprendizaje, te ayuda a avanzar sin miedo a equivocarte.

🤝 Mejorar relaciones... Como humanos conectar de forma sana con los demás te ayudará a ser exitoso y hasta incluso ser una persona feliz y sana, si tu aprendes a poner límites desde el respeto estarás creando relaciones sanas, rodéate siempre de personas que te nutran.

🧭 Organización y productividad consciente.. Aprender a manejar bien tu tiempo y energía te deja espacio para el descanso, te ayudará a completar todas tus metas y tus deberes, te convierte en una persona activa y productiva. Cal Newport, autor de Deep Work, señala que “la capacidad de concentrarse sin distracción es una habilidad que marca la diferencia.”

🙏 Evaluación constante y gratitud.. Louise Hay, era una pionera del pensamiento positivo, y decía: “la gratitud trae más cosas buenas a tu vida” pues con conocer tu progreso y agradecer en el camino sentirás que lo estás logrando, que vas progresando y te va mostrando que eres capaz de todo, agradece lo vivido, incluso lo difícil porque todo te está formando.

La clave es la constancia suave, no necesitas hacer todo perfecto, solo dar un pasito cada día y si fallas, no es caída, es redirección, no te preocupes, en otros artículos detallaré paso por paso para que tu camino sea más claro y confíes en ti.