¿Qué beneficios trae el deporte?
- Jacob Torres
- 4 abr 2022
- 3 Min. de lectura
El deporte es muy importante para nuestras vidas, la gente no sabe lo mucho que nos puede ayudar en nuestra vida ya sea como una profesión o solo recreación. En Skolmi el deporte lo tenemos que influenciar ya que todos debemos hacer deporte así sea para nuestras vidas y por nuestra salud, y aunque no te guste un deporte puede elegir entre varios y buscar el que más te guste, además está comprobado que el deporte ayuda a manejar los niveles de estrés y a que la persona se relaje o se olvide de sus problemas por el momento, por eso invitamos que a los deportistas te Skolmi promuevan a los demás a hacer deporte y que cada estudiante pueda probar sus habilidades o simplemente hacer deporte por recreación. A continuación, te muestro lo que el deporte puede hacer en tu vida y todos los beneficios que trae:
El deporte controla tu peso, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, controla los niveles de azúcar y de insulina en tu cuerpo, puede hacerte más fácil que dejes de fumar, mejora tu salud mental y tu estado de ánimo, fortalece los huesos y los músculos, reduce el riego de algunos tipos de cáncer, reduce el riesgo de caídas a las personas mayores, hace que duermas mejor, mejora tu salud sexual y aumenta las posibilidades de vivir más tiempo.
¿Cómo puedo hacer para que el ejercicio sea parte de mi rutina diaria?
-haga más intensas sus actividades diarias, estar activo con familiares y amigos, mantenga un registro de su progreso, encuentra actividades que así puedas hacer con un mal clima
“En el mundo el 80% de los niños, niñas y adolescentes no hace el suficiente ejercicio diario”
Esta frase es de una página llamada ayuda en acción y lo que dice desde mi punto de vista es cierto ya que los adolescentes de hoy en día solo se la quieren pasar tirados en una cama o jugando videojuegos, pero eso se tiene que acabar ya que nosotros esta generación tenemos que dar buenos ejemplos para la siguiente ya que si seguimos así esa va a hacer la tenencia que la gente se obesa y tenga problemas de salud. Por eso en Skolmi motivamos a todos los estudiantes que hagan ejercicio y que motiven a los demás a hacerlo para conformar una sociedad de gente feliz y sana, y sin acosadores que estén molestando a la gente obesa o con problemas de salud o por su estado físico.
Hay dos tipos de deportes el ejercicio común y corriente y el alto rendimiento, aquí te dejo la diferencia de los dos haber que es lo que necesitas o quieres al igual que las consecuencias que te puede traer cada uno ya sean positivas o negativas.
Los objetivos son diferentes ya que uno se enfoca en ganar fuerza, o adelgazar o pasar un rato chévere, y el deporte de alto rendimiento requiere entrenamiento, competencia y es algo de superación todos los días
Nivel de exigencia es muy diferente uno del otro ya que el deporte de alto rendimiento implica más exigencia
Metodología de entrenamiento ya que el deporte de alto rendimiento requiere de dedicación todos los días y un horario y el ejercicio normal no tiene un horario establecido.
Mejores implementos ya que el deporte de alto rendimiento requiere de unos implementos más especiales depende a lo que estes enfocado
Uso de instalaciones el deporte de alto rendimiento requiere de un espacio especial y unas horas en la que se pueda trabajar solo las personas que están en el equipo y en el ejercicio normal lo puedes hacer en cualquier lugar
Con esto no quiero decir que uno sea mejor que el otro o que el otro es más importante, no ya que quiero dejar claro para que sepas en que te quieras enfocar y qué es lo que quieres conseguir, ¿hasta dónde quieres llegar?
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